인터넷 중독 / 인터넷의 두 얼굴
인터넷을 사용하지 않을 때 우울하거나, 초조함, 답답함을 느끼며 습관적으로 인터넷을 찾게 되는 증상이 나타납니다. 이전과 똑같은 만족을 얻기 위해 인터넷에 몰두하는 시간이 점차 늘어나고 더욱 자극적인 내용을 찾아 나섭니다. 또한 인터넷을 하지 않으면 왠지 허전하고 안절부절 못하게 되고 처음 의도했던 시간보다 더 오래 인터넷을 하고 인터넷을 하지 않으면 불안 초조, 우울감에 시달립니다. 그밖에 일상생활의 기능을 제대로 하지 못하게 되고 일탈행동 또는 현실 구분을 하지 못하게 됩니다.
인터넷 중독에는 인터넷 상의 게임에 몰두함으로써 게임의 오락적 특성을 통해서 스트레스를 해소하고 현실에서의 불만스러움에 대한 대리만족을 인터넷을 통해 느끼는 게임중독이 있습니다.
또한 대화를 통한 친밀감 유지 목적으로 인터넷을 과다하게 사용하여 불건전한 관계를 형성하거나 가상공간에서의 대인관계와 현실 세계에서의 대인관계를 혼동하는 채팅중독이 있습니다.
또한 인터넷을 통한 음란물에 몰두하여 잘못된 성 의식과 성 가치관을 형성하는 등의 음란물 중독이 있습니다. 특별한 목적 없이 여러 사이트를 돌아다니거나 다양한 웹 서핑을 하기 위해 인터넷에 몰두하거나 현실도피의 수단으로 사이버 공간에 빠져드는 정보검색 중독이 있습니다.
처음에는 개인적인 만족감을 얻기 위해 시작된 인터넷 사용 행동이 점차 사용시간이 증가되어 동일한 만족을 얻기 위해서는 더 많은 시간을 지속하게 되고 중단했을 때 신체적, 심리적으로 불쾌감과 불 만족감을 초래하여 분명하게 사회적, 심리적, 신체적으로 부정적인 영향이 발생되고 있음에도 불구하고 자기 통제력을 상실하고 부적응적인 인터넷 사용 행동이 지속되고 있다면 인터넷 중독을 의심해 보아야 합니다.
인터넷 과다 사용자는 인터넷을 통해 심리적 욕구를 해소하고자 하는 욕구가 있습니다. 또한 인터넷 사용으로 인해 즐거움을 얻고 시간을 보내고 현실을 회피하고 대인관계를 맺고 정체성을 느끼며 성취감을 얻으려는 욕구 등이 있습니다.
◈ 인터넷중독 자가진단
1. 인터넷이 없다면 내 인생에 재미있는 일이 하나도
없을 것 같다.
2. 실제 생활에서도 인터넷에서 하는 것처럼 해보고
싶다.
3. 인터넷을 하지 못하면 무슨 일이 일어났는지
궁금해서 다른일을 할 수가 없다.
4. 사이버 세상과 현실이 혼동될 때가 있다.
5. 인터넷을 할 때 마음대로 되지 않으면 짜증이 난다.
6. 인터넷을 하지 못하면 안절부절 못하고 초조해진다.
7. 인터넷을 하는 동안 더욱 자신감이 생긴다.
8. 일상에서 골치 아픈 생각을 잊기 위해 인터넷을
하게 된다.
9. 인터넷을 하면 기분이 좋아지고 쉽게 흥분한다.
10. 인터넷을 하면 스트레스가 해소되는 것 같다.
11. ‘그만 해야지’ 하면서도 번번이 인터넷을 계속하게
된다.
12. 일상 대화도 인터넷과 관련되어 있다.
13. 해야 할 일을 시작하기 전에 인터넷부터 하게 된다.
14. 일단 인터넷을 시작하면 처음에 마음먹었던 것보다
오랜 시간을 하게 된다.
15. 인터넷 속도가 느려지면 금방 답답하고 못 견딜 것
같은 기분이 든다.
16. 인터넷을 하느라 다른 활동이나 tv에 대한 흥미가
감소했다.
17. 인터넷을 하면서도 죄책감을 느낄 때가 있다.
18. 지나치게 인터넷에 몰두해 있는 자신이 한심하게
느껴질 때가 있다.
19. 인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각을 끊임없이
한다.
20. 내가 생각해도 나는 인터넷에 중독된 것 같다.
0 ~ 31점 : 일반사용군
32 ~ 67점 : 잠재위험군
38 ~ 80점 : 고위험군